Deep Sleep și REM pe smartwatch: câtă încredere putem avea în cifre
Minutele de Deep Sleep și REM afișate de smartwatch sunt estimări algoritmice. Sunt utile pentru trenduri, dar nu trebuie interpretate ca rezultate de polisomnografie.
Articole despre psihiatrie
65 articole despre psihiatrie, scrise de echipa medicală Prevencia.
Sleep Score: ce înseamnă scorul de somn și câtă încredere poți avea în el
Sleep Score comprimă mai multe date despre somn într-un singur număr. Este util pentru trenduri, dar scorurile diferitelor branduri nu sunt echivalente și nu reprezintă un diagnostic medical.
Cât de precis măsoară smartwatch-ul somnul? Ce înseamnă datele despre Deep Sleep, REM și treziri
Wearables pot fi utile pentru durata somnului și trenduri, dar sunt mai puțin precise pentru Deep Sleep și REM și nu înlocuiesc polisomnografia.
Antidepresivul nu funcționează: ce înseamnă depresie rezistentă la tratament?
Înainte ca depresia să fie considerată rezistentă trebuie verificate diagnosticul, doza, durata, administrarea corectă și afecțiunile asociate.
Borderline sau tulburare bipolară? Cum recunoști diferențele
În borderline, emoțiile sunt frecvent reactive și relaționale. În bipolaritate apar episoade susținute, cu modificări ale energiei, somnului și activității.
Tulburarea de personalitate borderline: simptome și tratament
Tulburarea borderline afectează reglarea emoțiilor, imaginea de sine și relațiile. Diagnosticul necesită evaluare, iar tratamentul principal este psihoterapia structurată.
Sevraj alcoolic: simptome și când este o urgență
Sevrajul poate începe la câteva ore după reducerea alcoolului și se poate agrava. Nu opri brusc consumul acasă dacă există dependență fizică.
Când consumul de alcool devine o problemă? Semne și tratament
Nu trebuie să bei zilnic pentru ca alcoolul să devină o problemă. Contează pierderea controlului, consecințele și dificultatea de a reduce consumul.
Flashback sau atac de panică? Cum recunoști diferența
Flashbackul retrăiește involuntar o traumă; atacul de panică produce frică intensă și simptome fizice. Uneori apar împreună și necesită evaluare.
PTSD: simptome după o traumă și tratament
După o traumă pot apărea frică, insomnie și imagini intruzive. Dacă simptomele persistă, produc evitare și afectează viața, poate fi vorba despre PTSD.
Anxietate de sănătate sau boală reală? Cum recunoști diferența
Anxietatea de sănătate nu înseamnă că simptomele sunt inventate. Evaluarea corectă caută atât o cauză medicală, cât și tiparul de teamă, verificare și reasigurare.
Anxietate socială sau timiditate? Cum recunoști diferența
Timiditatea poate fi o trăsătură normală. Anxietatea socială produce teamă persistentă, evitare și afectează relațiile, munca sau studiile.
Tratamentul depresiei și anxietății în sarcină și alăptare
Tratamentul depresiei și anxietății în sarcină se individualizează. Boala netratată și oprirea bruscă a medicației pot avea, la rândul lor, riscuri.
Psihoza postpartum: simptome și când trebuie sunat la 112
Psihoza postpartum este o urgență. Debutează adesea brusc, în primele zile după naștere, și poate include insomnie severă, manie, confuzie, halucinații și deliruri.
Anxietatea postpartum și gândurile intruzive despre copil
Un gând intruziv este nedorit și produce teamă; nu înseamnă automat intenția de a răni copilul. Frecvența, ritualurile și riscul trebuie însă evaluate.
Baby blues sau depresie postpartum? Diferențe și semne de alarmă
Plânsul și sensibilitatea emoțională sunt frecvente în primele zile după naștere. Persistența, agravarea și afectarea funcționării pot indica depresie postpartum.
Sănătatea mintală în sarcină și după naștere
Problemele psihice din sarcină și primul an după naștere sunt tratabile. Află ce simptome necesită evaluare și care reprezintă o urgență.
Psihoză sau delirium? Diferențe și semne de urgență
Deliriumul se instalează brusc, fluctuează și afectează atenția. Este de obicei provocat de o problemă medicală și necesită evaluare urgentă.
Demență sau depresie? Cum recunoști diferențele la persoanele vârstnice
Problemele de memorie, retragerea și lipsa inițiativei pot apărea atât în depresie, cât și în demență. Diferențierea ține de evoluția simptomelor, autonomie, dispoziție, funcționarea cognitivă și evaluarea medicală.
Depresia la vârstnici: simptome, cauze și tratament
La vârstnici, depresia nu se manifestă întotdeauna prin tristețe evidentă. Pot predomina lipsa energiei, retragerea, durerile, insomnia și dificultățile cognitive.
Urgență psihiatrică: când trebuie să suni la 112
Sună la 112 când există intenție suicidară, tentativă, violență, psihoză severă, confuzie, intoxicație sau imposibilitatea menținerii siguranței.
Tulburarea bipolară: simptome, diagnostic și tratament
Bipolaritatea nu înseamnă simple schimbări de dispoziție. Episoadele modifică somnul, energia, activitatea, gândirea și comportamentul și necesită evaluare psihiatrică.
Ce faci dacă cineva aude voci? Ghid pentru familie
Rămâi calm, nu ironiza și nu confirma vocea. Întreabă direct dacă vocea dă comenzi și solicită ajutor urgent dacă există risc pentru persoană sau pentru ceilalți.
Schizofrenie: simptome, diagnostic și tratament
Schizofrenia nu înseamnă personalitate multiplă și nu se diagnostichează după o singură halucinație. Tratamentul precoce poate susține recuperarea și funcționarea.
Suspiciozitate și paranoia: când neîncrederea devine o problemă
Paranoia presupune interpretarea persistentă a situațiilor ca amenințătoare, uneori în lipsa unor dovezi suficiente. Contează rigiditatea convingerii, afectarea și simptomele asociate.
Halucinații: cauze și când trebuie să mergi la medic
Auzirea unor voci sau vederea unor lucruri inexistente nu înseamnă automat schizofrenie. Halucinațiile noi trebuie evaluate pentru cauze psihice, medicale, neurologice sau legate de substanțe.
Psihoză: simptome, cauze și când este o urgență
Psihoza înseamnă o pierdere parțială a contactului cu realitatea și poate avea cauze psihiatrice, medicale sau legate de substanțe. Primul episod trebuie evaluat rapid.
Manie și hipomanie: simptome, diferențe și când este o urgență
Hipomania și mania nu înseamnă simplă bună dispoziție. Ele produc o schimbare episodică a somnului, energiei, gândirii și comportamentului.
OCD sau perfecționism? Cum recunoști diferența
Perfecționismul și OCD pot include verificări, amânare și rigiditate, dar mecanismele diferă. Ghid pentru diferențiere, evaluare și alegerea intervenției potrivite.
Tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD): simptome, cauze și tratament
În OCD, gândurile nedorite provoacă anxietate, iar verificările, ritualurile sau reasigurarea aduc doar o ușurare temporară și mențin ciclul.
Gânduri intruzive: ce înseamnă și când trebuie să ceri ajutor
Un gând nedorit nu este automat o dorință sau o intenție. Problema apare când gândurile devin repetitive și conduc la verificări, evitare, reasigurare sau ritualuri.
ADHD sau lipsă de somn? Cum recunoști diferența
ADHD începe în copilărie și afectează mai multe domenii. Problemele provocate de somn apar sau se agravează odată cu insomnia, programul scurt, turele ori apneea.
ADHD sau anxietate? Cum recunoști diferența
În ADHD, dificultățile de organizare și atenție încep în copilărie. În anxietate, concentrarea este afectată mai ales de griji, frică și verificarea pericolului.
Probleme de concentrare: cauze și când trebuie să mergi la medic
Problemele de concentrare nu înseamnă automat ADHD. Contează momentul apariției, simptomele asociate, somnul, tratamentele și efectul asupra funcționării
ADHD la femeile adulte: simptome și de ce poate fi diagnosticat târziu
Unele femei cu ADHD ajung târziu la diagnostic deoarece predomină neatenția și compensarea, nu hiperactivitatea vizibilă. Diagnosticul necesită însă simptome începute în copilărie și afectare reală.
ADHD la adult: simptome, diagnostic și tratament
ADHD la adult nu înseamnă doar concentrare slabă. Simptomele încep în copilărie, afectează mai multe domenii și trebuie diferențiate de anxietate, depresie și lipsa somnului.
Nu pot dormi din cauza gândurilor: ce poți face și când ceri ajutor
De ce grijile și ruminația devin mai vizibile seara, cum eviți transformarea patului într-un loc de analiză și când insomnia necesită evaluare.
De ce mă trezesc la 4 dimineața? Cauze și când trebuie să mergi la medic
Trezirea la 4 dimineața nu indică automat depresie. Contează ora de culcare, durata totală a somnului, posibilitatea de a readormi și simptomele asociate.
Burnout sau depresie? Cum recunoști diferența
Burnoutul este centrat pe stresul profesional, în timp ce depresia afectează de obicei și viața personală. Cele două pot exista simultan și necesită evaluare când funcționarea este afectată.
Cum ajuți o persoană cu depresie: ce să spui și când ceri ajutor
O persoană cu depresie are nevoie de ascultare fără judecată, sprijin concret și acces la tratament. Gândurile suicidare trebuie întrebate direct și tratate cu seriozitate.