Când te poate ajuta psihoterapia
Psihoterapia ajută atunci când o stare emoțională persistă, se agravează sau începe să-ți afecteze somnul, relațiile ori munca. Dacă te regăsești în semnele de mai jos, mai ales când țin de mai mult timp, merită să întrebi medicul. El decide dacă psihoterapia e potrivită pentru tine.
- Anxietate și îngrijorare care nu te lasă în pace.
- Atacuri de panică.
- Stres prelungit și epuizare.
- Somn agitat sau insomnie.
- Iritabilitate și schimbări de dispoziție.
- Te adaptezi greu la o schimbare majoră de viață.
- O boală fizică îți apasă și pe plan emoțional.