Arsuri solare după plajă, piscină sau ștrand: ce faci acasă și când trebuie consult medical

Arsurile solare apar după expunere excesivă la radiații UV. Se pot întâmpla la mare, la piscină, la ștrand, la munte sau chiar în oraș, mai ales în zilele cu soare puternic. Pielea poate deveni roșie, fierbinte, dureroasă, sensibilă la atingere și, în cazurile mai severe, pot apărea bășici, umflare, febră, frisoane, amețeală sau stare generală proastă.

O arsură solară ușoară se poate ameliora acasă prin ieșirea din soare, răcorirea pielii, hidratare și protejarea zonei afectate. Totuși, arsurile întinse, bășicile, simptomele generale sau arsurile solare la copii trebuie luate în serios.

De ce te poți arde și la piscină sau ștrand, nu doar la mare

Mulți oameni asociază arsurile solare cu plaja la mare, dar pielea se poate arde oriunde există expunere puternică la soare. La piscină și ștrand, riscul poate fi chiar mai ușor de ignorat, pentru că apa răcorește temporar pielea și creează impresia că soarele nu este atât de puternic.

Radiațiile UV pot afecta pielea chiar dacă:

stai în apă;
este vânt și nu simți căldura;
cerul este parțial înnorat;
ai stat „doar puțin” la soare;
ai aplicat cremă, dar nu ai reaplicat-o după înot sau transpirație;
ai stat lângă suprafețe care reflectă lumina, cum sunt apa, nisipul, betonul sau cimentul deschis la culoare.

Arsura solară nu apare întotdeauna imediat. Uneori, pielea pare doar ușor roz la început, iar roșeața, usturimea și durerea cresc după câteva ore.

Simptomele unei arsuri solare

O arsură solară ușoară poate produce:

piele roșie sau roz;
senzație de căldură la nivelul pielii;
usturime;
durere;
sensibilitate la atingere;
senzație de piele întinsă;
mâncărime;
descuamare după câteva zile.

În cazul persoanelor cu piele mai închisă la culoare, roșeața poate fi mai puțin vizibilă. Arsura poate fi observată mai ales prin durere, sensibilitate, piele fierbinte, usturime sau descuamare.

Arsura solară mai severă poate produce:

bășici;
umflarea pielii;
durere importantă;
febră;
frisoane;
durere de cap;
greață;
amețeală;
oboseală intensă;
crampe musculare;
stare generală proastă.

Dacă apar simptome generale după expunere la soare, nu trebuie luată în calcul doar arsura pielii. Poate exista și deshidratare, epuizare termică sau insolație.

Ce faci imediat dacă te-ai ars la soare

Primul pas este să ieși din soare. Nu are sens să aplici cremă sau să bei apă, dar să continui expunerea. Pielea are nevoie de protecție și răcorire.

Măsuri utile:

mergi la umbră sau într-un spațiu răcoros;
evită orice expunere suplimentară la soare;
fă un duș răcoros sau aplică prosoape umede și reci pe piele;
bea apă;
aplică o cremă hidratantă blândă, fără parfum;
poartă haine largi, moi, care nu freacă pielea;
protejează complet zona arsă dacă trebuie să ieși afară;
odihnește-te.

Răcorirea trebuie făcută blând. Nu aplica gheață direct pe piele. O arsură solară este deja o piele lezată, iar frigul extrem poate irita suplimentar zona.

Ce să nu faci dacă ai arsură solară

Unele obiceiuri pot agrava arsura sau pot crește riscul de infecție.

Evită:

să spargi bășicile;
să rupi pielea care se cojește;
să freci pielea cu prosopul;
să aplici gheață direct pe piele;
să folosești alcool, spirt sau produse iritante;
să aplici parfumuri sau creme puternic parfumate;
să porți haine strâmte peste zona arsă;
să revii la soare înainte ca pielea să se vindece;
să folosești remedii agresive de tip „leac rapid” care pot irita pielea.

Dacă pielea face bășici, arsura este mai serioasă. Bășicile protejează pielea în timp ce se vindecă. Spargerea lor poate crește riscul de infecție.

Arsura solară cu bășici

Bășicile după expunere la soare pot indica o arsură solară mai profundă. Ele pot apărea la câteva ore sau în ziua următoare după expunere.

Dacă ai bășici:

nu le sparge;
nu le tăia;
nu rupe pielea de deasupra;
păstrează zona curată;
protejează pielea de frecare;
evită expunerea la soare până la vindecare;
cere sfat medical dacă bășicile sunt întinse, dureroase sau apar la copil.

Trebuie atenție la semne de infecție:

roșeață care se extinde;
durere în creștere;
puroi;
miros neplăcut;
febră;
umflare accentuată;
piele foarte caldă în jurul bășicilor.

Dacă apar aceste semne, este necesar consult medical.

Când trebuie să mergi la medic

Este recomandat consult medical dacă:

pielea este cu bășici;
arsura este întinsă;
pielea este foarte umflată;
durerea este intensă;
ai febră;
ai frisoane;
ai greață;
ai amețeală;
ai durere de cap;
ai crampe musculare;
te simți foarte obosit sau slăbit;
arsura este pe față, pleoape, buze, zone genitale sau pe o suprafață mare;
apar semne de infecție;
arsura nu se ameliorează în câteva zile;
este vorba despre un copil, mai ales copil mic.

Un consult de dermatologie este potrivit dacă arsura este importantă, dacă apar bășici, dacă pielea se infectează, dacă rămân pete sau dacă există leziuni cutanate care trebuie evaluate după expuneri repetate la soare.

Un consult de medicină de familie poate fi primul pas dacă nu știi cât de serioasă este arsura sau dacă apar simptome generale după expunerea la soare.

Când trebuie să suni la 112

Sună la 112 dacă arsura solară apare împreună cu semne severe precum:

pierderea stării de conștiență;
confuzie;
convulsii;
leșin;
lipsă severă de aer;
durere în piept;
piele foarte fierbinte;
febră mare;
vărsături repetate;
imposibilitatea de a bea lichide;
stare de rău care nu se ameliorează după răcorire;
somnolență severă la copil sau vârstnic.

Aceste simptome pot indica insolație, epuizare termică severă, deshidratare severă sau altă urgență medicală. Dacă există semne de supraîncălzire sau stare generală proastă după stat la soare, poți citi și articolul despre insolație și epuizare termică.

Arsurile solare la copii

Copiii se pot arde mai repede decât adulții, iar părinții pot observa uneori problema abia seara, după întoarcerea de la piscină, ștrand sau plajă. La copii, arsura solară trebuie tratată cu mai multă prudență.

Semne care trebuie urmărite:

piele roșie sau foarte caldă;
plâns sau iritabilitate;
copilul nu suportă atingerea pe zona arsă;
refuzul hainelor din cauza durerii;
bășici;
febră;
frisoane;
somnolență;
greață sau vărsături;
refuzul lichidelor;
urină puțină.

Dacă un copil are arsură solară cu bășici, febră, frisoane, somnolență, greață sau stare generală proastă, este recomandat consult medical.

Un consult de pediatrie este potrivit dacă este vorba despre un copil cu arsură solară importantă, simptome generale sau semne de deshidratare. Poți citi și articolul despre copii, caniculă și deshidratare.

Arsurile solare și deshidratarea

O arsură solară nu afectează doar pielea. După expunere prelungită la soare, organismul poate pierde lichide prin transpirație. În plus, arsura poate favoriza senzația de epuizare și stare generală proastă.

Semne care pot sugera deshidratare:

sete intensă;
gură uscată;
oboseală;
amețeală;
durere de cap;
urină puțină;
urină închisă la culoare;
crampe musculare;
palpitații;
stare de leșin.

Dacă apar amețeli, slăbiciune, palpitații sau stare de leșin după expunere la soare, poate fi util și articolul despre amețeală, slăbiciune și palpitații pe caniculă.

Arsura solară, insolația și epuizarea termică

Arsura solară poate apărea singură, dar poate apărea și împreună cu alte probleme legate de căldură. De exemplu, o persoană care a stat mult la plajă poate avea pielea arsă, dar și deshidratare, epuizare termică sau insolație.

Trebuie să te gândești la o problemă mai serioasă dacă, pe lângă pielea arsă, apar:

febră;
frisoane;
amețeală;
stare de leșin;
greață;
vărsături;
confuzie;
durere de cap puternică;
crampe musculare;
respirație rapidă;
puls foarte rapid;
stare de rău care nu trece după răcorire.

În aceste situații, nu este suficient să tratezi doar pielea. Persoana trebuie răcorită, hidratată dacă poate bea și evaluată medical dacă simptomele persistă sau sunt severe.

Cât durează o arsură solară

O arsură solară ușoară se poate ameliora în câteva zile. Descuamarea poate apărea după câteva zile și face parte din procesul prin care pielea elimină celulele afectate.

Totuși, durata depinde de severitate:

arsurile ușoare pot trece în câteva zile;
arsurile moderate pot produce durere și descuamare mai multe zile;
arsurile cu bășici se vindecă mai lent și trebuie protejate atent;
dacă apar semne de infecție, vindecarea poate fi întârziată.

Pe perioada vindecării, zona arsă trebuie ferită de soare. O nouă expunere peste o arsură existentă poate agrava leziunea.

Ce se întâmplă când pielea se cojește

După o arsură solară, pielea se poate coji. Deși este tentant să rupi pielea descuamată, este mai sigur să o lași să se desprindă singură.

Ce poți face:

hidratează pielea cu o cremă blândă;
evită frecarea zonei;
poartă haine moi;
evită expunerea la soare;
nu smulge pielea care se desprinde;
nu folosește exfoliante până la vindecare.

Dacă descuamarea este însoțită de durere accentuată, secreții, miros neplăcut sau roșeață care se extinde, cere sfat medical.

Cum previi arsurile solare

Prevenția este mult mai simplă decât tratarea unei arsuri solare. La plajă, piscină sau ștrand, protecția trebuie planificată înainte de expunere.

Măsuri utile:

evită expunerea directă la soare în orele de vârf;
caută umbra;
folosește cremă cu protecție solară pe zonele expuse;
reaplică protecția după înot, transpirație sau ștergere cu prosopul;
poartă pălărie sau șapcă;
poartă ochelari de soare;
folosește haine lejere care acoperă pielea;
protejează umerii și ceafa, zone care se ard frecvent;
nu lăsa copiii să stea mult timp în soare;
nu te baza doar pe faptul că stai în apă;
verifică pielea copiilor pe parcursul zilei.

La copii, protecția trebuie făcută mai strict. Pauzele la umbră, pălăria, hainele potrivite și reaplicarea cremei sunt esențiale.

Expuneri repetate și risc pentru piele

Arsurile solare repetate pot afecta pielea pe termen lung. Pe lângă durerea și disconfortul imediat, expunerea excesivă la UV contribuie la îmbătrânirea pielii, pete pigmentare și creșterea riscului de cancer de piele.

Este recomandat consult dermatologic dacă observi după expuneri solare:

alunițe care se modifică;
pete noi sau închise la culoare;
leziuni care nu se vindecă;
zone care sângerează;
cruste persistente;
mâncărime sau durere într-o leziune cutanată;
alunițe asimetrice, cu margini neregulate sau culori diferite.

Un consult de dermatologie nu este util doar când arsura este acută. Este important și pentru evaluarea pielii după expuneri solare repetate, mai ales dacă există alunițe, pete sau leziuni care s-au schimbat.

Când te poți programa la Prevencia

Dacă arsura solară nu este o urgență, dar este dureroasă, întinsă, cu bășici sau nu se ameliorează, poți face o programare pentru evaluare medicală.

În funcție de situație, evaluarea poate începe cu:

dermatologie, dacă arsura este importantă, apar bășici, semne de infecție, pete, leziuni sau modificări ale pielii;
pediatrie, dacă este vorba despre un copil cu arsură solară, febră, bășici, stare de rău sau semne de deshidratare;
medicină de familie, dacă nu știi cât de gravă este arsura sau ai nevoie de prima orientare medicală.

Dacă apar confuzie, leșin, convulsii, lipsă severă de aer, febră mare sau stare de rău care nu se ameliorează după răcorire, nu aștepta programarea. Sună la 112.

Întrebări frecvente

Ce fac imediat dacă m-am ars la soare?

Ieși din soare, mergi într-un loc răcoros, răcorește pielea cu dușuri sau comprese reci, bea apă și aplică o cremă hidratantă blândă. Protejează pielea de orice expunere suplimentară până la vindecare.

Este bine să pun gheață pe arsura solară?

Nu. Gheața aplicată direct pe piele poate irita suplimentar zona. Este mai sigur să folosești apă răcoroasă, dușuri reci sau comprese umede și reci.

Pot sparge bășicile de la arsura solară?

Nu. Bășicile protejează pielea în timpul vindecării. Spargerea lor poate crește riscul de infecție.

Când trebuie să merg la dermatolog?

Mergi la dermatolog dacă arsura este severă, întinsă, cu bășici, dacă apar semne de infecție, dacă pielea nu se vindecă normal sau dacă observi alunițe, pete ori leziuni modificate după expunerea la soare.

Ce fac dacă un copil s-a ars la soare?

Scoate copilul din soare, răcorește pielea, oferă lichide și urmărește starea generală. Dacă apar bășici, febră, frisoane, somnolență, vărsături, refuzul lichidelor sau urină puțină, este recomandat consult medical.

Arsura solară poate duce la insolație?

Arsura solară poate apărea împreună cu deshidratare, epuizare termică sau insolație, mai ales după expunere prelungită la soare. Dacă apar confuzie, leșin, febră mare, convulsii sau stare de rău severă, sună la 112.

Pot merge din nou la plajă dacă pielea se cojește?

Nu este recomandat să expui din nou zona arsă până la vindecare. Pielea care se cojește este în proces de refacere și poate fi mai sensibilă la o nouă arsură.

Surse medicale și ghiduri consultate

NHS: Sunburn.
American Academy of Dermatology: How to treat sunburn.
CDC: Sun Safety Facts.
Institutul Național de Sănătate Publică: recomandări pentru protecția populației în perioadele de caniculă.

Arsuri solare după plajă, piscină sau ștrand: ce faci și când mergi la medic